Yoga & Meditation for a Mindful Education – Béres-Deák Barbara
Képzés címe: Yoga & Meditation for a Mindful Education
Képző intézmény neve: Project Management Spain Erasmus Plus, S.L.U.
Időpont: 2022. október 30 – november 05.
Helyszín: Alicante, Spanyolország
A konkfliktuskezelés témájú Erasmus+ csoport tagjaként vettem részt ezen a szakmai képzésen. A kurzus célja az volt, hogy gyakorlati segítséget nyújtson a tanároknak a jóga és meditáció tudatos oktatásához, hogy a gyerekeket, tinédzsereket megismertethessék a jógával és meditációval, mint a mindfulness egyik lehetséges eszközével. Óvodapedagógusokal, általános- és középiskolai tanárokkal közösen vettem részt a tréningen, akik Franciaországból, Hollandiából, Finnországból, Horvátországból, Szlovéniából és Martinique-ről érkeztek.
A jógagyakorlás, a meditáció olyan játékos formában került bemutatásra, mely a gyerekek számára is könnyen befogadható és szerethető. Ezáltal szórakoztató módon képesek megismerni a testüket, szabályozhatják légzésüket, felfedezhetik érzéseiket, melyeket megismerésük után szabályozni is könnyebben tudnak. Sok olyan gyakorlatot sajátíthattunk el, amely azt segíti, hogy a diákok képesek legyenek a figyelmüket összpontosítani és az őket körülvevő környezetet pozitívan szemlélni. A képzés a gyakorlati megvalósításon túl sok elméleti anyagot is tartalmazott és meglehetősen interaktív volt. A trénerünk nyitott volt arra, hogy a személyes tapasztalatainkat is megosszuk, így nagyfokú betekintést nyerhettünk a különböző országok iskoláinak és óvodáinak módszereibe.
A képzőcég hangsúlyt fektetett arra is, hogy részletesen megismerhessük a különböző küldő intézmények Erasmus életét – ehhez előzetesen egy prezentációt kellett készítenie mindenkinek – így segítve a további Erasmus+ programokhoz a partnerkeresést, legyen az egyéni- vagy csoportos diákmobilitás, tanári képzés, vagy job shadowing.
A hét napos tréning során számos lehetőségünk akadt a gyönyörű tengerparti város fölfedezésére. A jógaórákat – a természet adta adottságokat kihasználva – minden nap a tengerparton tartottuk. A képző cég több kulturális programot is szervezett, amely során vezetett túrákon bemutatták nekünk a város nevezetességeit, építészetét, mely szorosan összefügg a történelmi események sokszínűségével, melyek hatására változott a város. Meglátogattuk a Santa Barbara erődöt, mely a város fölé magasodó szikla tetején található és a spanyol történelem fontos része. De sétálhattunk a világhírű Costa Blancán, mely Spanyolország egyik legnépszerűbb tengerpartja.
